1.沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。　　2.拥有节奏的呼吸来缓解自己。英德市救护车出租当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。　　3.将热

据统计，中国平均每分钟都会有一个人死于心源性猝死。每当遇到心脏骤停患者时，基本上大多数人的首要选择须是拨打120急救电话。事实上，当急救车到达现场，救援人员开始救援时，病人已经失去了“复活”希望。即使救了，也会有各种严重的后遗症。呼吸、心跳骤停-猝死是临床上的一种紧急危险情况，其中大部分会出现在医院外，包括家庭、办公室、旅途中等公共场所。如果在4分钟内进行现场心肺复苏，大约一半可以获救，大约10%

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